Erste Hilfe nach einer schwierigen Geburt

Kostenfreie Impuls-Session für Mütter nach traumatischer oder schwieriger Geburt

"Ruiniere ich mein Kind und unsere Ehe?!" – Wie du eine ausgeglichenere Mutter wirst und deine Beziehung rettest

Wie ich als Trauma-Expertin bereits Hunderten Müttern geholfen habe, ihre Reizbarkeit, Wut und Schuldspiralen nach einer herausfordernden Geburt aufzulösen – statt weiterhin jeden Tag zu denken, sie seien eine schlechte Mutter und Angst zu haben, dass die Beziehung zerbricht.

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✓ Du hast Angst, dass dein Kind sich an diese Momente erinnern wird

Du siehst das erschrockene Gesicht deines Kindes nach deinem Wutausbruch – und denkst: „Was für eine Mutter bin ich?“ Du fragst dich: „Wird mein Kind sich später erinnern, dass Mama so viel geschrien hat? Ruiniere ich mein Kind für immer?“ Die Schuld frisst dich auf und du nimmst dir vor, dich zusammenzureißen. Und trotzdem passiert es irgendwann wieder.

✓ Dein Partner und du seid wie Fremde geworden – und du hast Angst, dass es zu spät ist

Ihr liegt im Bett, Rücken an Rücken, Kilometer voneinander entfernt. Ihr sprecht nur noch über Windeln, Einkäufe, Logistik. Du vermisst ihn. Du vermisst euch. Aber jedes Gespräch endet im Streit oder eisiger Stille. Du denkst: „Wenn das so weitergeht, werden wir uns trennen.“ Und das bricht dir das Herz – weil ihr euch doch eigentlich liebt.

✓ Du schämst dich, deshalb sprichst du mit niemandem darüber

Nach außen lächelst du. „Alles toll! Das Baby ist wunderbar!“ Aber innen fällst du auseinander. Du googelst nachts heimlich: „Bin ich eine schlechte Mutter?“ Du weinst im Auto, im Bad, wenn niemand hinsieht. Du ziehst dich zurück, weil du denkst: „Wenn die anderen wüssten, wie ich wirklich bin, würden sie mich hassen.“ Du fühlst dich innerlich so einsam, obwohl du nie allein bist.

✓ Du erkennst dich nicht mehr – und hast Angst, nie wieder du selbst zu sein

Du warst mal geduldig. Liebevoll. Lebendig. Jetzt fühlst du dich wie eine Fremde in deinem eigenen Körper. Du schaust in den Spiegel und fragst dich: „Wer ist diese müde, wütende, leere Person?“ –Du willst wieder diese lebensfrohe Frau sein, die du mal warst. Aber du hast Angst, dass sie für immer verloren ist.

Keine Sorge, Du bist weder falsch noch allein damit.

In der Impuls-Session bekommst du Antworten und lernst, dich zu verstehen ohne darüber sprechen zu müssen. Die Inhalte sind aufgezeichnet und so kannst du allein und in Ruhe zuschauen – nur für dich.

Das nimmst du aus der Impuls-Session mit

Schluss mit dem Gefühl, eine schlechte Mama zu sein

Du verstehst zum ersten Mal, warum du dich so verurteilst – und dass du das nicht musst. Die Last, die du seit der Geburt deines Kindes trägst, wird leichter. Du kannst endlich aufatmen.

Wissen, wie du aufhörst, zu explodieren

Du siehst den Weg, wie du ruhig bleibst, wenn dein Kind weint. Wie du nicht mehr von 0 auf 100 gehst. Und zwar keine neue 0815-Strategie, die nur 2 Tage klappt, sondern wie du dauerhaft die geduldige, liebevolle Mutter bist, die du sein willst.

Der Weg, eure Beziehung zu retten

Du weißt, wie ihr wieder zueinander findet. Wie ihr aufhört zu streiten. Wie ihr wieder lacht, redet, ein Team seid – statt Fremde, die nur noch nebeneinander existieren.

Das sagen meine Teilnehmerinnen

 5/5

"Ich feiere jeden Satz von dir"

Der Workshop hat mir sehr gut getan! Ich bin gespannt, wie sich alles jetzt entwickelt und würde es sicher lieben, deinen Kurs zur Begleitung zu haben. Bis dahin feiere ich irgendwie jeden Satz von dir! 🥰👏🏼😎

A.

 5/5

"Ich habe mich in vielem gesehen, was du erzählt hast!"

Danke liebe Julia für den wundervollen Workshop! Ich musste so oft einfach zustimmend nicken und habe mich in vielem gesehen, was du so erzählt hast. Ich starte jetzt mal mit dem Podcast und deinem Buch. Und vielleicht springe ich dann auch noch in deinen Kurs. Danke, dass du so etwas Tolles geschaffen hast!

N.

 5/5

"Ich habe mich das erste Mal verstanden gefühlt."

Seit der Session wird mir einiges klar. Es arbeitet in mir und ich habe erkannt: Ich brauche tatsächlich Hilfe und habe mich das erste Mal verstanden gefühlt. Danke dafür!

L.

Dann ist diese Impuls-Session perfekt für dich geeignet...

… wenn die Geburt nicht so war, wie du dir das vorgestellt hast

Bei der Geburt deines Kindes hast du Kontrollverlust erlebt. Ohnmacht. Vielleicht sogar Todesangst. Und seitdem ist etwas in dir anders. Du bist nicht mehr die, die du warst – und du weißt nicht, ob du sie je wiederfindest.

… wenn du genug von gutgemeinten Ratschlägen hast und stattdessen echte Veränderung willst

„Nimm dir eine Auszeit.“, „Atme tief durch.“ ,“Sei dankbar.“ – Du hast alles probiert – nichts hat wirklich geholfen. Du willst keine Tipps mehr, die an der Oberfläche kratzen. Du willst verstehen, was an der Wurzel los ist – und was wirklich hilft.

… wenn du spürst, dass deine Beziehung am kippen ist und du das ändern willst

Ihr streitet mehr als früher. Die Nähe ist weg. Die Distanz wird größer. Du spürst: „Wenn wir so weitermachen, wird es nicht gut ausgehen.“ Und du willst handeln – jetzt, bevor es zu spät ist.

… wenn du weißt, dass du eigentlich eine gute Mutter bist, aber etwas in dir wie zugemacht hat

Du liebst dein Kind. Du willst eine liebevolle, entspannte Mutter sein. Aber etwas in dir ist wie zugemacht. Du fühlst dich getrennt, taub, fremd in deinem eigenen Leben. Und du willst endlich wieder zurück zu dir.

Ich kenne das, wie du dich fühlst

Hi, ich bin Julia

Psychologin und Bestseller-Autorin zu dem Thema. Ich habe mit meinem 1. Kind vor 10 Jahren auch eine traumatische Geburt erlebt.

Plötzlich Mutter – so habe ich in meinem Alltag nur noch funktioniert. Von „glücklich“ und „leicht“ – keine Rede. Und ich dachte: So ist das eben wenn man ein Kind bekommen hat. (Spoiler: So sollte es nicht sein! Das weiß ich jetzt.)

Jeden Tag habe ich die Minuten gezählt, bis mein Partner endlich nach Hause kommt, um ihm das Kind in die Hand zu drücken. Ich wollte einfach nur meine Ruhe.

Und damit dachte ich, ich müsste jetzt irgendwie damit klarkommen. Das haben die anderen Frauen ja schließlich auch geschafft. Bis ich das Ganze aufgearbeitet habe…

Bereit, endlich die entspannte, liebevolle Mutter zu werden, die du sein willst – und deine Beziehung zu retten?

Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt zurück zu dir.